Le premier repère : le thé contient de la caféine
Les thés issus de Camellia sinensis contiennent naturellement de la caféine. Le thé blanc n’en contient pas forcément le moins, et une torréfaction poussée ne garantit pas son absence. Un chiffre unique par catégorie masque les variations.
Comparer des conditions mesurées
La comparaison dépend du thé précis, de la quantité de feuilles, de l’eau et de la préparation. Si un vendeur donne une mesure, vérifiez la portion et la méthode. Un chiffre sans conditions ne décrit pas forcément votre tasse.
Sans caféine et décaféiné sont différents
Un produit décaféiné peut encore contenir de la caféine. Les infusions de plantes forment une autre catégorie ; vérifiez chaque ingrédient, car un mélange peut contenir du thé ou une autre source de caféine. Nous ne donnons ni avis médical ni limite personnelle de consommation.
Comment le quiz traite cette question
Nous ne disposons pas de mesures standardisées pour chaque thé. Si vous exigez zéro caféine ou une teneur réduite vérifiée, nous expliquons cette limite au lieu d’inventer trois choix. Boire le soir décrit une habitude, pas une promesse de meilleur sommeil.
Envie d’une première piste adaptée à vos goûts ?
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