প্রথমেই ধরে নিন: ক্যাফেইন আছে
Camellia sinensis থেকে তৈরি চায়ে স্বাভাবিকভাবেই ক্যাফেইন থাকে। সাদা চা নিজে থেকেই সবচেয়ে কম ক্যাফেইনের নয়। বেশি ভাজা চা ক্যাফেইনমুক্ত হওয়ার নিশ্চয়তাও নেই। পুরো বিভাগের জন্য একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা বললে ভিন্নতা আড়াল হয়।
পরীক্ষার শর্ত মিলিয়ে দেখুন
কাজের তুলনার জন্য নির্দিষ্ট চা, পাতার পরিমাণ, জল ও পদ্ধতি জানা দরকার। বিক্রেতা মাপা ক্যাফেইনের পরিমাণ দিলে পরিবেশনের আকার ও প্রস্তুতি দেখুন। শর্ত ছাড়া সংখ্যা আপনার কাপের পরিমাণ নাও বোঝাতে পারে।
ক্যাফেইনমুক্ত ও ক্যাফেইন কমানো চা আলাদা
ক্যাফেইন সরানো পণ্যেও কিছু ক্যাফেইন থাকতে পারে। ভেষজ পানীয় আলাদা বিভাগ; প্রতিটি উপাদান দেখুন, কারণ মিশ্রণে চা বা অন্য ক্যাফেইনযুক্ত উপাদান থাকতে পারে। আমরা চিকিৎসা পরামর্শ বা ব্যক্তিগত গ্রহণের সীমা দিই না।
চা বাছাইয়ের টুল যেভাবে বিবেচনা করে
তালিকার সব চায়ের একই মানদণ্ডে মাপা ক্যাফেইনের তথ্য নেই। ক্যাফেইনমুক্ত বা পরীক্ষিত কম-ক্যাফেইনের ফল চাইলে তিনটি মনগড়া মিল দেওয়ার বদলে এই ঘাটতি ব্যাখ্যা করি। সন্ধ্যা পান করার সময় বোঝায়; ভালো ঘুমের প্রতিশ্রুতি নয়।
নিজের স্বাদ অনুযায়ী শুরু করতে প্রস্তুত?
আমার জন্য চা খুঁজুন