ابدأ بافتراض وجود الكافيين
يحتوي شاي Camellia sinensis طبيعيًا على الكافيين. الأبيض ليس الأقل دائمًا، والتحميص الداكن لا يضمن شايًا خاليًا من الكافيين. رقم واحد للفئة كلها يخفي الاختلافات.
راجع شروط القياس
يهم المنتج وكمية الأوراق والماء والطريقة. إذا ذكر البائع قياسًا، راجع الحصة والتحضير. رقم بلا شروط قد لا يصف كوبك.
الخالي من الكافيين والمنزوع منه مختلفان
قد يبقى كافيين في المنتج المنزوع. الأعشاب فئة أخرى، لكن راجع كل مكوّن؛ قد تتضمن الخلطات شايًا أو مصدر كافيين آخر. لا نقدم نصيحة طبية أو حد تناول شخصيًا.
كيف يراعيه الاختبار
لا نملك قياسات موحّدة لكل شاي. إذا احتجت خلوًا من الكافيين أو انخفاضًا موثّقًا، نوضح الحد بدل اختراع ثلاث توصيات. المساء روتين، لا وعد بنوم أفضل.
هل تريد شايًا تبدأ به؟
اعثر على شاي يناسبني