先看茶包是什麼材質
三角形並不能說明茶包的材質。有些網狀茶包使用尼龍或PET，有些使用植物來源的PLA。看起來像紙的茶包，也可能含有用於封口的聚合物。想弄清楚，查製造商對袋體和封口的說明，比看外形猜測更有用。
爲什麼不能只看“數十億”這個數字
2019年一項廣爲傳播的研究，在用熱水提取塑料茶包後報告了數十億顆粒。這個結果不能代表市面上每一種茶包。德國聯邦風險評估研究所BfR在2025年8月質疑其樣品處理與計數方法：提取液乾燥後，原先溶解的物質可能被誤認成顆粒。
後來的研究補充了什麼
2024年巴塞羅那自治大學UAB的研究，分析了選定茶包釋放的物質及其與培養的腸道細胞之間的作用。細胞實驗不等於研究喝茶的人是否患病。不同材質、不同計數方法得到的結果，也不能簡單合成一個適用於每杯茶的數字。
這是否意味着茶包會讓人得病？
這些研究並沒有證明你常用的茶包會導致癌症或其他疾病。BfR在2025年的評估中認爲，按現有認識不預期出現健康損害，同時說明完整評估仍有資料缺口。嚇人的新聞標題和“無塑料”標籤，都不能預測個人的健康結果。
向廠家問清一個問題
可以直接問：袋體和熱封口分別用了什麼材料？“可堆肥”和“無塑料”不是同一件事，植物來源的聚合物也仍是聚合物。如果答案不清楚，而你希望不用一次性茶包，可以選擇散葉茶配不鏽鋼濾茶籃。不需要自己燒茶包做鑑別。
用原來的馬克杯就能開始
準備耐熱馬克杯、寬敞的濾茶籃和一小份茶樣。照產品說明沖泡，濃淡合適時取出茶葉。從你本來就喜歡的一款茶開始；換一種沖泡容器，不需要先買整套功夫茶具或大量囤茶。
想找一款適合自己嘗試的茶？
幫我選茶